Burnout - Brennen ohne auszubrennen

Der Begriff des „Burnout“ (zu deutsch: Ausbrennen) findet heutzutage immer häufiger Verbreitung und Anwendung. Gemeint ist damit die zunehmende Erschöpfung und Unfähigkeit von Menschen, den an sie gestellten Anforderungen gerecht zu werden. Zuerst fand der Begriff in erster Linie im sozialen Bereich Anwendung, seit einiger Zeit taucht er selbst außerhalb der Arbeitssituation auf (Beispiel „Ehe-Burnout“). Dabei geht es beim Burnout-Syndrom nicht nur um eine Steigerungsform der allgemeinen Stressbelastung, sondern vor allen Dingen um Grundhaltungen sich selbst und den eigenen Ansprüchen gegenüber. In diesem Seminar geht es einerseits um das Kennen lernen der Burnoutsymptome und der Vermittlung effektiver Strategien der Vorbeugung. Zugleich werden anhand von Fallbeispielen der Teilnehmer die Situation und die bisherigen Erfahrungen des Einzelnen hinterfragt und Lösungswege erarbeitet, die eine nachhaltige Stabilisierung gewährleisten. 

Inhalte

• Stressarten und ihre Natur 
• Burnout – Symptome kennen und erkennen 
• Verlaufsformen des Burnout-Syndroms 
• Mögliche Reaktions- und Umgangsweisen 
• Strategien im Umgang mit Belastungssituationen 
• Stress- und Zeitmanagement 
• Entspannung 
• Burnout-Prävention 

Methoden  

Impulsreferate, Diskussion, Gruppenarbeit, Fallbearbeitungen, Rollenspiele, Übungen, Entspannungstechniken 

Zielgruppe

Mitarbeiter in anfordernden Arbeitssituationen 

Zeit: 1-2 tägig